Si hay días en los que te sientes un poco mal por echarte una siestecita, tenemos buenas noticias para ti: la ciencia ha dado un paso adelante para explicar el motivo por el que es tan beneficiosa. Gracias a lo que te vamos a contar, no volverás a tener problemas para quedarte dormido después de la comida y así disfrutar de esos minutos de descanso que tan bien sientan.
Que nos quiten todo lo que nos quieran quitar… pero que no se nos lleven la siesta. Como españoles de pura cepa que somos, la siesta es una de nuestras mayores tradiciones. Da igual la parte de España en la que vivas: la siesta se practica igual. Y ahora un estudio realizado en conjunto entre la UCL de Londres y la Universidad de la República, en Uruguay, confirman por qué hacemos tan bien cuando nos echamos una.
La siesta beneficia a tu cerebro
Los científicos siempre se han sentido perdidos con el efecto que tiene la siesta en el organismo. ¿Es buena? ¿Es mala? Por ello, posiblemente, no se haya adoptado mundialmente de una forma tan generalizada. En España no nos lo planteamos mucho, porque ya está muy arraigada en nosotros. Pero en el pasado, un estudio dijo que la siesta podría estar relacionada con el Alzheimer, y otro argumentó que, gracias a la siesta, aprendíamos mejor. En definitiva: no se aclaraban.
Gracias al estudio se confirma que la siesta ayuda a luchar contra la demencia y que, como te decíamos, puede ser una forma muy beneficiosa de compensar algunos factores del día a día que no son muy saludables. Eso sí, se determina que la duración ideal es de 30 minutos. Pero dentro de nuestras costumbres, media horita de siesta no viene nada mal y es tremendamente bienvenida.
También argumentan que el estudio se ha realizado en Reino Unido, donde es obvio que la siesta no es algo que sea tan común, lo que ha permitido conseguir datos realmente buenos. Todavía hay mucho que investigar acerca de la siesta, pero esta tradición española conocida mundialmente está cada vez más justificada. Así que, ya sabes, después de la comida, 30 minutitos de siesta te dejarán como nuevo y ayudarán a que tu cerebro se mantenga más sano.
